相愛的四個小秘訣
欣賞與喜愛
幸福夫妻與離婚夫妻，第一個最大的差別就在於【看法】
幸福夫妻在大多數的時刻，不論是言語或非言語的表達上
彼此對彼此表達出的是正向的情感
例如：喜愛、欣賞、依戀等等
強調著重的是【在一起的快樂時光】
而不是強調對方的不足，著眼於彼此的犧牲付出
人其實都喜歡被稱讚，喜歡被肯定
雖然是一個小小的動作，但可以對彼此的相處氣氛產生莫大的影響力
而這個動作，並不只是嘴上輕輕帶過就有效喔
可以參考以下的具體行動，來練習看看
- 讓對方知道你欣賞他哪一點，包含他的個性、他做的事情等等，欣賞的內容明確且包含細節
- 用行動來表達你的依戀，例如：偶爾邀請對方一同兩人旅行
- 每天睡前練習說出欣賞對方的、感謝對方的兩點，一起營造感情儀式感
【合】與【離】
幸福夫妻們，他們的出發點，常常都是【我們】
這是一種共同體的展現
在訪談的過程中，他們使用的字眼多數為【我們】
而非只提到我、他，等個別化的字眼
不會把自己或者對方描述成為個別的個體
雖然只是語言，但其實展現的是對彼此的認同
在多少時候，我們說著彼此，但其實只是為了自己呢？
例如：分手後想復合的情侶，是因為覺得復合彼此會更好
還是只是因為自己分開後太痛苦，才想要復合
又或者是，彼此的選擇是真的為了這段關係好
還是只是因為自己這樣舒服，所以想要對方跟著自己做一樣的事情呢
這些其實都是在溝通時，會影響到我們心態的重要出發點
只有在真正是為了彼此而考量時，說出來的話，做出的溝通，才會是真正為了【關係】
而這正是溝通上很重要的一部份
記憶的重點
幸福夫妻們，大多都可以清楚地描述他們開心的時光
回憶這些，對他們來說，不困難，甚至是很輕鬆的事情
但是離婚的夫妻們，對於這些開心的回憶，可能出現不清楚的狀態
甚至是不記得曾經有過得開心
大多數的重點會在於彼此傷害的過程、對方的不足等等
在談論記憶這方面的議題時，會相對顯得防衛跟敏感
不願意去分享，即使分享了，也會比較冷淡與漠視
很多人都說，人類本來就容易記得不好的，而不是美好的
容易看見不好的，而不是看見美好的
然而只要我們有意識的調整，有意識的注意到美好
彼此的衝突其實就會削弱許多了
以共度難關為榮
幸福夫妻們，會共同打造生活，磨合觀念
然後找到彼此的共同點，即使遇見難關，也會以共度難關為榮
而不是呈現沮喪、難過，不理解彼此的獨特面
親密關係的長久，最終會發展至共同生活
在這樣的過程中，磨合顯得重要且不可或缺
如果著眼於彼此的衝突點，又用沮喪來面對衝突矛盾
那就容易退縮、放棄，進而放棄整段關係
每個人都是獨立的個體，我們來自不同的家庭、背景、經歷記憶
又怎麼可能能夠找到一模一樣的人呢？
即使是雙胞胎都有可能會有不同的想法感受了
接受不同，理解不同，才能夠真正的創造出不一樣的親密關係喔！
結語
最後這篇研究，總結了當一對夫妻談論關係時
呈現負面的態度，不論是語言還是非語言的表達
這似乎都意味著這段關係走向凋亡，盡頭似乎已經近在眼前
其實不只是夫妻，情侶也是一樣的
當我們著眼於自己，加上隱藏在溝通下的說服心理
就可能引發衝突、不理解、不接受的狀態，最後導致分手的局面
所以這四個元素雖然看起來有點制式，但也是一種具體的練習方式
讓迷惘的人可以有個方向，練習看看怎麼為感情增溫
再以此為基礎，發展出最適合你們的方式，就沒問題啦！
希望大家都可以感情順利，一切開心啦~
祝願
大家都可以找到通往理想的道路
我是雲搖
我們下次見